Это мой путь

Елена Жаркова – из тех людей, что ломают стереотипы. В ее возрасте многие женщины, обзаведясь парой-тройкой десятков лишних килограммов, с трудом наклоняются, а она выполняет упражнения не хуже профессионалов.

С детства плохо слышащая из-за родовой травмы, она не стала жаловаться на судьбу, оформлять инвалидность, а сделалась вполне успешным тренером. Пошла учиться в торговый техникум, но в итоге выбрала танцы и осталась верна им, предпочтя труду за прилавком работу в фитнес-зале.
Такие люди могут быть для многих маячком в жизни, собственным примером показывая, что никогда не нужно сдаваться, а надо идти своим путем. Потому и договорились о встрече.
…Мы встретились с ней после занятий в кафе, которое расположено как раз наискосок от ее студии «Simple yoga» в доме 33-а на улице Каляева. Разговор как-то сразу сложился.
– Все началось с момента, когда мы с подружками пошли во Дворец культуры металлургов, где мне очень понравился один из танцевальных коллективов. До 11-го класса мы всё плясали-плясали, и я получила отличный заряд самооценки в хорошем смысле. Конечно, и фигура там сформировалась, и осанка. У мамы была подружка – товаровед, и мне хотелось красивой жизни, потому и отправилась в Свердловск поступать в техникум советской торговли.
Но с торговлей и «красивой» жизнью у Леночки не сложилось. Отучилась, поработала на торгово-закупочной базе «Урал» и оказалась без работы по сокращению в конце 1990-х. Помогли остаться на плаву танцы.
– Я не прекращала ими заниматься, поняла – это мое, это я умею. Познакомилась со Светланой Сеногноевой, инструктором по фитнесу, она мне и посоветовала заняться этим новым тогда направлением. Я отучилась в Москве, ближе тогда не было таких курсов.
В Серове Елена Жаркова поработала в нескольких клубах и секциях, специализирующихся на спортивных занятиях, выступала вместе с клубом «Карат», где и собрала команду.
– У меня своя методика – расслабление, укрепление, вытяжение. Пройдя большой путь в мире фитнеса, а это более двадцати лет, я нашла то, что помогает держать фигуру, вес без ограничений в еде. Занятия йогой к нам пришли не так давно, они пока не стали распространенными, но постепенно люди понимают ее значение. Ограничений в этом нет – заниматься могут все, особенно, пожилые. Зря они думают, что уже поздно. У нас есть все приспособления для безопасных занятий. Внимательные, сертифицированные профессиональные тренеры мягко и индивидуально подбирают тренировки под каждый запрос – от детей до пожилых и беременных.
Сезон отпусков и огородов начался, а потом мы видим «сорванные» спины и скрюченные шеи от сидения в телефоне. Так не надо! Это дает большую нагрузку на опорно-двигательную систему, что не было задумано эволюцией. И как следствие – отеки лица, шум в ушах, хруст и боль в суставах, пояснице, головные боли и так далее.
– Сейчас все усиленно работают в огородах, считая, что это и есть хорошая физическая нагрузка, но как раз после огородных дел хорошо бы прийти к нам, привести свое тело в порядок.
Лена Жаркова выросла в семье творческой: одна сестра играла на фортепиано, вторая – художница. Но с собственной семьей не очень получилось: творчество захватило ее настолько, что замуж она вышла поздно, своих детей уже не ждет, все силы и любовь отдавая другим.

– Не нужно бояться своих физических недостатков, я раньше еще и заикалась, но занятия любимым делом меня укрепили, дали силы. Я даже забыла о своих проблемах. И другим могу смело сказать: не нужно себя жалеть, нужно искать дело по душе. Я его нашла сейчас в студии «Simple yoga» и рада, что к нам приходят мамы с детьми, подростки, мужчины. Есть несколько семей, которые занимаются вместе с детьми. Сейчас подростки меня больше всего огорчают: сколиозные спины, сутулые плечи, впалая грудь от сидения за телефонами и компьютерами. И если мы раньше бегали сами, нынешних детей нужно мотивировать, а кого-то и «брать за шкирку», образно выражаясь, и вести на спортплощадку, в секции, которых сейчас в городе много.
Simple – в переводе с английского означает несложный, простой, легкий. Стоит посмотреть, как Елена выполняет многие упражнения, кажется, что это и на самом деле легко и просто, если бы не знать, как давались эта легкость и простота. Но главное, что усвоила Елена, – надо искать свой путь. И она его нашла в студии «Simple yoga».
Кстати, исследователи отметили рост интереса к йоге в российских городах на 21%. Интерес к занятиям и поиску подходящих для этого студий превзошел доковидный уровень. В тройку городов-лидеров вошли Казань, Новосибирск и Екатеринбург.

Тамара Романова

Фото предоставлено Еленой Жарковой

#йога #йогадляначинающих #стретчинг #растяжка #симплйога #серов #здоровье #йогавгамаках #тренер #пилатес #слингивдвижении #аэройога #индивидуальныетренировки #спина #больвспине #болитспина #поясница